Comment protéger sa peau contre le froid en hiver ?

Décembre est là, et l’hiver met notre peau à rude épreuve. Froid, vent, chauffage... Ces agressions affaiblissent la barrière cutanée, laissant place à sécheresse, rougeurs et tiraillements. Pas de panique !

Avec une routine adaptée et des soins ciblés pour peaux sèches ou sensibles, vous pouvez protéger efficacement votre peau tout au long de la saison hivernale. Voici nos conseils pour une peau douce et hydratée cet hiver.

1. Hydratez la peau en profondeur

En hiver, votre peau perd davantage d’eau à cause des variations de température. Il est donc essentiel de miser sur des soins hydratants riches en agents nourrissants.

Nos recommandations pour une peau hydratée :

Crèmes riches et émollientes :

Optez pour des produits contenant des actifs comme le beurre de karité, la glycérine ou les céramides. Par exemple, la Crème Nutritic Intense Riche de La Roche-Posay est idéale pour restaurer la barrière cutanée.

Sérums hydratants :

Complétez votre routine avec un sérum à l’acide hyaluronique, comme le Hydrating B5 de SkinCeuticals, pour un effet repulpant immédiat.

Astuce pour une hydratation maximale :

Appliquez vos soins sur une peau légèrement humide pour maximiser l’absorption.

2. Nettoyez votre peau en douceur

Un nettoyage trop agressif peut compromettre la barrière protectrice de votre peau. En hiver, privilégiez des nettoyants doux sans savon.

Nos recommandations pour un nettoyage délicat :

Eau micellaire apaisante : La Toleriane Eau Micellaire de La Roche-Posay nettoie sans dessécher.

Lait nettoyant : Le Lait Démaquillant Tolérance Extrême d’Avène respecte les peaux les plus sensibles.

Astuce : Évitez l’eau trop chaude, qui peut accentuer la sécheresse. Préférez de l’eau tiède et ne frottez pas trop fort avec la serviette pour le séchage, pensez à tapoter légèrement pour ne pas agresser la peau.

3. Protégez votre peau des agressions extérieures

Le froid et le vent peuvent fragiliser la peau. Protégez-la avec des soins qui agissent comme une barrière contre les agressions extérieures.

Nos recommandations pour protéger la peau:

Utiliser un baume protecteur :

Le Cicaplast Baume B5 de La Roche-Posay apaise et protège grâce à ses actifs réparateurs.

Appliquer de la crème solaire l'hiver :

Même en hiver et quand le soleil n'est pas de sortie, les UV sont présents. Utilisez une protection légère, comme la Crème UV Défense FPS 50+ de Filorga.

Astuce : N’oubliez pas de couvrir votre visage avec une écharpe ou un foulard lors de températures glaciales pour protéger votre peau des agressions du froid.

4. Soignez vos lèvres et vos mains

Les lèvres et les mains sont particulièrement exposées en hiver et peuvent être très sensibles au froid et à l'assèchement. Elles méritent une attention particulière et une hydratation maximale pour éviter les gerçures et les irritations.

Recommandations pour des lèvres et mains bien hydratées :

Baume à lèvres réparateur :

Le Cicaplast Lèvres de La Roche-Posay répare en profondeur et laisse des lèvres souples et repulpées.

Crème hydratante pour les mains :

La Crème Mains Concentrée de Neutrogena offre une protection longue durée contre le froid et pénètre rapidement dans la peau sans laisser de résidus gras ou collant.

Astuce : Appliquez vos soins plusieurs fois par jour, évitez de vous lécher les lèvres et portez des gants pour limiter l’impact du froid.

5. Adaptez votre alimentation à la saison 

Votre alimentation joue également un rôle clé dans la santé de votre peau. Pour combattre les effets du froid, privilégiez les aliments riches en oméga-3, en vitamines et en antioxydants.

Exemples d’aliments riches à privilégier :

• Poissons gras (saumon, maquereau)
• Fruits secs (amandes, noix)
• Légumes verts et oranges (épinards, carottes)
• Huiles végétales riches en oméga-3 (colza, lin)

Astuce : Pensez surtout à bien vous hydrater et a boire minimum 1,5 litres d'eau par jour, même si vous ressentez moins la soif en hiver.